Entrenamiento personal: Juan García

DIETA

MERIENDA( PRENTRENO)

MERIENDA( PRENTRENO) TIPO 1


Alimentos que comer:

  • 60gr de arroz basmati(PESOS SON EN CRUDO)
  • 2 latas de atún al natural
  • 50gr de aguacate
Recomendación:

Prepararlo todo en el mismo recipiente. 

Entrenamiento personal: Juan García

Modelo de Timespace que representa el entrenamiento y las rutinas de una persona que quiere ponerse en forma. En el modelo encontramos que hay 4 Timeline entre los que encontramos; Entrenamiento; Dietas; Resultados; Eventos deportivos